FORMACIÓ CONTÍNUA
Amb aquest curs aconseguireu…
Conèixer els principis bàsics del mindfulness i l’atenció plena, l’ampliació dels nivells de consciència i la incorporació del mindfulness al dia a dia. Per exemple, gestionant el temps de forma eficaç i millorant en la presa de decisions.
OBJECTIU GENERAL:
Identificar les tècniques i els coneixements necessaris per a la millora personal i professional potenciant l’autoconsciència, la gestió del canvi i el benestar general
OBJECTIU ESPECÍFIC:
Definir les tècniques de relaxació i respiració com a procediment per a la gestió de les emocions, explicar els nivells de consciència per ampliar l’autoconeixement i aplicar els aprenentatges i les tècniques als diferents àmbits de la vida.
CONTINGUTS DEL CURS
MF 1. Principis bàsics del mindfulness i l’atenció plena.
• Identificació dels fonaments del mindfulness i l’atenció plena
◦ Definició dels conceptes de mindfulness i atenció plena
◦ Aplicació de tècniques de respiració i relaxació
◦ Adquisició de consciència corporal
◦ Gestió de l’estrès
◦ Iniciació a la pràctica de la meditació
MF 2. Ampliació dels nivells de consciència.
Descripció de la consciència i l’autoconeixement
◦ Diferenciació dels mecanismes de reacció emocional
◦ Comprensió del terme acceptació
◦ Reducció del judici
◦ Ampliació de la compassió
◦ Eliminació d’expectatives
◦ Connexió amb la gratitud
MF 3. Incorporació del mindfulness al dia a dia.
• Utilització del mindfulness a l’àmbit personal i professional
◦ Execució dels diferents tipus de meditació
◦ Gestió del temps
◦ Aplicació del fluir amb l’acció o flow
◦ Comunicació conscient i assertiva en les relacions personals i laborals
• HORARI: Dissabtes de 09:00h a 14:00h
• DATA INICI: 10/02/2024
• DATA FINALITZACIÓ: 16/03/2024
• DURADA: 30 hores
INSCRIPCIÓ:
Podeu fer la inscripció al nostre centre de manera presencial aportant tota la documentació requerida o fer la inscripció online seguint aquests pasos:
Envia’ns la fitxa d’inscripció ( Annex 1 ) emplenats amb totes les dades + fotocòpia DNI + fotocòpia última nòmina ( si ets treballador), últim rebut d’autònom ( si ets autònom) o demanda ocupació renovada ( si ets aturat) + Currículum vitae
Envia tota la documentació a info@ceop.es i us anirem confirmant la plaça al curs per ordre d’arribada de sol·licituds.
Recordeu que: aquests cursos són prioritaris per a persones treballadores en Règim General i/o Autònoms. Els treballadors de l’Administració Pública i els desocupats tenen places molt limitades ( consulteu al centre per més informació 977252324).
Alguns cursos són MF de Certificats de Professionalitat, per tant en aquests casos també es demanarà còpia de la formació acadèmica ( consulteu al centre al moment de la inscripció)
SUBVENCIONAT PEL CONSORCI PER A LA FORMACIÓ CONTÍNUA DE CATALUNYA I EL FONS SOCIAL EUROPEU
Demanar més informació
Docent:
Minerva Castillo Clua
Consultora, Coach & Formadora en Salut i Benestar
Consultora de Projectes d’Emprenedoria.
Advisor en la World Happiness Foundation.
Instructora Acreditada en Mindfulness y Kindfulness: Atenció amable i compassiva.
Creadora de continguts de Programes de Benestar y Empresa Saludable
Formació:
Psicologia Contemplativa (Nalanda Institute for Contemplative Sciences. New York, EEUU). Instructora Acreditada Mindfulness MBSR (EsMindfulness), Instructora Acreditada Kinfulness (Respira Vida) Coach de Salud (Salutis). Coach en Hábitos (Hábitos.mx). Coaching Essencial (Cris Bolivar Essential Institute), Coaching Equipos (Institut Gestalt), Coaching Wingwave (Besser-Siegmund Institute), Coaching Ejecutivo (Aula del Mar), Coaching Valores (CoachingxValores), MBCT – Mindfulnes Based Cognitive Therapy (Estudios Contemplativos), Neurociencia de las Emociones Difíciles (Estudios Contemplativos) CBCT, Compassion Based Cognitive Therapy (Emory University ,Atlanta, EEUU. ), CCT-Compassion Cultivation Training (Stanford Univ-Estudios Contemplativos) . PNL Practitioner (Status Vital), Psicosomática Clínica y Humanística I (Dr. Salomón Sellam), Ecología Emocional-Emociones (Inst. Ecología Emocional). Yoga Niños y Embarazo (C. Albadalejo), Nutrición, Dietética y Dietoterapia (ISMET), Alimentación Natural y Energética (Montse Bradford). Profesora de Meditación (A.Soler). Neurociencia de la meditación (N. Castellanos), Insights Google (SIY), DISC (DISC Esp). Mindfulness y Aceptación (Luís GªCampayo), Técnicas Resolución Conflictos (Luís Gª Campayo). Mapas de Inteligencia Emocional (Canvas-for-You). Inteligencia Emocional (ASNIE).
12 anys d’experiència en càrrecs de responsabilitat i direcció de projectes d’empresa en l’àmbit internacional.
Mes de 18 anys de formació en l’àmbit del desenvolupament personal, professional y organitzacional, incorporant eines per l’ autoconeixement i el auto-cura.
Des de 2013 CEO en “Empresa Saludable. “Escola de Benestar”. Treballant en l’entorn l’ Autoconsciència i el Benestar Personal, Professional i Corporatiu.
